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多汗症の対処法

多汗症は一般の人よりも多くの汗をかいてしまう症状です。多汗症を防ぐには、生活環境を整えるとともに、水分調節を適切に行い、動物性油脂の多い食べ物を控えるなどの食事対策をとることが大切です。よく体内環境を整えるためには大量の水をのむようにするとよいという話が聞かれますが、これは多汗症対策にも当てはまります。
多汗症の人は多くの汗をかいてしまうので、つい少しでも汗を防ごうとして水分を控えてしまいがちです。ですがこれは全く正反対の効果を与えてしまう行為なので、充分に注意が必要です。水分を取ることで、血液の流れはスムーズになります。逆に水分を抑えてしまうと血行が悪くなり、汗をかいたときに嫌な臭いを出してしまうようになります。
多汗症によって吹き出る汗は、水分の他にもミネラルや体内の皮脂成分など不純な物質が多く含まれることが多くなっています。これは普段から脂質の多い料理を多く取ることが多汗症を助長させているという一つの例です。しかしながら極端に水分だけをたくさん取るようにして油っこい料理は一切食べないなどの行動はまた別の健康への悪影響を与えるので、ほどほどにしておくようにしましょう。
多汗症の原因となってしまうのは、体内環境の乱れです。体内の代謝機能が乱れることで、体温を調節するために必要な汗をコントロールすることができなくなってしまうのです。大切なのは体全体でのバランスを整えて、循環機能を改善することです。